1: ぷろたん日記 2019-05-09T12:21:12.000Z

すみません。
じゃがいものG I値と糖質量勘違いしてました。
でも減量とかさ増しにおススメなので是非。


2: george worthson 2019-05-09T11:14:37.000Z

ぷろたんの美味しいは全然参考にならない


3: n t 2019-05-09T10:27:45.000Z

さつまいも(干し芋)と混同してじゃがいものGI値低いと思われがちだけど、じゃがいもは芋類の中でGI値が一番高い部類で白米並みの高さだからねー


4: アムール兄さん 2019-05-09T10:45:58.000Z

せっかくの食べるシーンで
緊急車両が通っちゃうの笑った笑


5: エスニ 2019-05-09T10:36:16.000Z

鍋にオートミール出してうっすら水入れて蓋して水気が飛べば皿に移して
あとはポン酢をサラっとかけて焼き海苔で巻いて食べれば僕の晩御飯


6: 白平 2019-05-09T10:51:38.000Z

じゃがいものGI 90
玄米のGI 56


7: のりあっきーの 2019-05-09T10:04:55.000Z

ぷろたんさんの動画見ながらダイエット頑張ってます!


8: なべゆ 2019-05-09T10:46:10.000Z

ふるえるわかめ笑笑
ぷろたんのわざとなのかガチなのかわからないボケが好き


9: 上山裕 2019-05-09T10:56:48.000Z

相変わらずめちゃくちゃ不味そう(-_-;)


10: グランデNaro 2019-05-09T10:10:32.000Z

ふるえるワカメ笑

まあ伝説のケツマヨネーズ軍団と蒙古タンメン中卒には敵わない間違い方だけど笑


11: 登録者10万人で顔出しします! 2019-05-09T10:05:38.000Z

自分の意思が弱く、
ダイエット全然成功しない人


12: 死にそうなチキン 2019-05-09T10:20:47.000Z

薊さんの沼も簡単ですよ


13: saya takanashi 2019-05-09T11:41:24.000Z

美味しくなさそう、、笑笑


14: R M 2019-05-09T11:16:00.000Z

これに冷凍ブロッコリー、冷凍ホウレンソウとかいれたら超完璧!


15: ちゃんねるsou blog 2019-05-09T10:18:59.000Z

ぷろたん流の沼だね!


16: note kesra 2019-05-09T11:50:53.000Z

毎回専門家が浮上するのがYouTube


17: foe max 2019-05-09T10:30:32.000Z

オートミールいちごジャムとすごい合いますよ!ぜひ試してほしい


18: ごりん 2019-05-09T10:27:39.000Z

猫のエサみたい笑笑


19: razoonaラゾーナ 2019-05-09T10:07:46.000Z

今日の、楽しみぃぃぃ変化球で草


20: taro yamada 2019-05-09T10:22:51.000Z

ボディービルダーが作る減量飯はどいつもこいつもゴチャ混ぜにするなあ


21: pooh 3 2019-05-09T11:03:30.000Z

めっちゃまずそうだよ爆笑


22: パンティーおいしい 2019-05-09T10:48:34.000Z

こんなに面白いダイエットチャンネルどこにもありません!


23: BC A 2019-05-09T10:46:48.000Z

フィットネス界は沼で持ちきりよ


24: 六正 2019-05-09T11:35:32.000Z

日食のオートミールは食べやすいよ
クエーカー なんかに比べると高いですけど


25: ぽむぽむ 2019-05-09T10:14:51.000Z

ゲロリンチョみたい


26: opo 2019-05-09T13:35:43.000Z

『箸洗うの面倒なのでこのままいきます。』
...ユサ
...ユサ
...ユサ




『はい、箸でやってください。』

爆笑したわ


27: t h 2019-05-09T10:18:13.000Z

めちゃくちゃ箸つかうやん


28: Plaisir 2019-05-09T12:00:11.000Z

見た目じゃないよね、うんw
普通によく噛んで普通にご飯食べる方が栄養バランスもいいし、満腹感も出るよ


29: ーtomoki 2019-05-09T10:40:00.000Z

たぁーのーしぃーみーーー!!
楽しみ過ぎて電気きえる笑笑
ボケの豊富さよ減量もね!
一人でよくあんなに笑えるよね


30: YKP YKP 2019-05-09T12:17:30.000Z

久しぶりに、神動画を観た。ぷろたんi love you!


31: ●し屋恐ろしや ロシアの 2019-05-09T11:17:46.000Z

最近「楽しみぃぃぃ」の距離が長いww





密かな楽しみ。


32: るんば 2019-05-09T11:45:23.000Z

わかめでマイルドになる意味もわからない笑笑笑笑


33: にゃん にゃん 2019-05-09T10:27:37.000Z

オートミールの代わりにグラノーラ食べてる人とかたまにTwitterでみかける...全然違うからなw


34: euro tt 2019-05-09T12:42:55.000Z

正直見た目がグロい、、、ぐちゃ混ぜしないでいならいけるかな、、、


35: 真実みね 2019-05-09T10:08:07.000Z

寝癖っ( ・ω・`)


36: 神父プッチ 2019-05-09T10:29:42.000Z

絶対シャイニー見てるやんw


37: t h 2019-05-09T10:22:28.000Z

GI値じゃなくて糖質が玄米の約半分だよね。
GI値はじゃがいもの方が高いよ!


38: kAnABEBE 2019-05-09T10:28:06.000Z

沼飯みたい


39: Suite-Pee 2019-05-09T10:42:49.000Z

あれ?大麦若葉どこですか?


40: -ばっと 2019-05-09T10:04:41.000Z

まーじ美味しそう


41: うゅうゅりるりる大好きマン!! 2019-05-09T10:41:19.000Z

4:31これストレスやろ。


42: chan ginta 2019-05-09T11:27:08.000Z

来月からケトジェニックから、ローファットに切り替えるから、これやってみる!


43: 綾子 中窪 2019-05-09T14:23:26.000Z

シャイニー薊さんの改良版(パクり)じゃん笑(沼)


44: みやま 2019-05-09T12:24:29.000Z

私も子供の時、ふるえるわかめだと思ってた。


45: 橘りあ 2019-05-09T10:55:42.000Z

オートミールってまずい、、、

鳥の餌って言われてるらしい
あれ豚だっけ?失礼!


46: zeeta GORI 2019-05-09T12:35:16.000Z

全然美味しそうに見えないけど興味は湧いたからやってみようと思いました!
ぷろたんありがとう!


47: クマエ●ッ 2019-05-09T11:58:30.000Z

これに玉子を入れたら美味しくなるかも♪


48: フランケル 2019-05-09T11:17:28.000Z

めかぶと納豆でも旨いよね


49: j i 2019-05-09T10:56:46.000Z

オートミール甘みあるからそうゆう食べ方は思いつかなかったわ。ありがとけんけん!


50: ピピピラフ 2019-05-09T10:48:44.000Z

薊さんの「沼」感がハンパない


51: marina -t 2019-05-09T13:10:11.000Z

猫ちゃんのご飯...にしか見えない


52: M J 2019-05-09T13:13:42.000Z

オートミールは無理な人と食べれる人とわかれるね。私は大丈夫だからこれ真似してみます!この食事シリーズ参考になります!


53: ゆゆ 2019-05-09T10:26:28.000Z

この人に最近ハマって今更見てるんだけどガリガリなったりマッチョになったりの変動が凄すぎて驚いてる


54: Riifu /リーフ コメント用 2019-05-09T10:33:59.000Z

たまにはこういうのもだべてみたい人
↓


55: bhs1210 2019-05-09T10:27:00.000Z

オートミールはダイエットには良いかもしれないけどとても美味しいとは言えない
むしろ不味いと言った方が早いな


56: 半回転させたプーさんの鼻. 2019-05-09T10:28:14.000Z

ふるえるわかめでペプシ吹いた。
なんで吹いたか明日までに考えといてください


57: Nobu Wata 2019-05-09T11:22:04.000Z

味がわけわからなそう


58: ●し屋恐ろしや ロシアの 2019-05-09T11:14:20.000Z

1:06 82歳。ん??


59: あるかんたらちあご 2019-05-09T13:10:54.000Z

お前は何もわかってない
お腹減ってる状態は身体が最高の状態なんやぞ


60: (でんでん) 2019-05-09T10:10:09.000Z

ふるえるわかめw


61: ちゃちゃ 2019-05-09T13:48:37.000Z

7:33
球技大会の練習でなぜ50m走するんだw


62: 駅伝ぴーぽー 2019-05-09T10:47:24.000Z

ゲロみたいで草


63: 木原伸二 2019-05-09T11:05:15.000Z

まっちょとくろのご飯? これは見た目食べたくないw


64: のぞむ のぞむ 2019-05-09T10:04:33.000Z

いつも楽しくみてます!応援してます!
頑張って下さいねー!


65: ボーイへい 2019-05-09T12:43:04.000Z

サブリミナル効果?途中筋トレのぷろたん出てきたけど


66: ちゃちゃ 2019-05-09T13:50:13.000Z

最後電子レンジ入れる時何ワットで何分くらいですか?


67: ーtomoki 2019-05-09T10:44:20.000Z

食事中の急なサイレンうー
(食べちゃだめよってサイン)だよ笑


68: あいぽんぽん 2019-05-09T12:31:32.000Z

ぷろたん流の【沼】やね!

薊さんとのコラボ見てみたい!!


69: 断食と健康 2019-05-09T12:56:53.000Z

玄米の三倍はすごいですね 玄米でもかなりお腹一杯になりますよね


70: 飯塚千里 2019-05-09T12:57:30.000Z

うちの猫でも食べなそう
でも、どんな味だか食べてみたいな。


71: 日記もちたろ 2019-05-09T10:09:15.000Z

ふるえるわかめは草


72: クールな鯖 2019-05-09T11:51:50.000Z

サムネの お腹いっぱいになります。が、おっ●いになりますって見えてしまったw


73: ジィージョー 2019-05-09T14:15:57.000Z

楽しみぃぃ!w最高!


74: ばなな!! 2019-05-09T12:22:25.000Z

シャイニー薊さんの沼とどっちが美味いんだろうか


75: ゆきちゃん 2019-05-09T13:29:59.000Z

オートミール、スーパーで見て食べたことなかったけど試してみますね♪私はダイエットしなくていいんだけど息子がねw


76: あじゅこ 2019-05-09T10:49:37.000Z

ぷろたん(・ω・)ノ 今度 試してみる!( 3`)


77: 【That'sOkay】 Nalige 2019-05-09T10:40:11.000Z

1:57
首皮一枚薄皮一枚やなぁ


78: shingo nakamura 2019-05-09T12:39:42.000Z

沼(偽)完成か
卵入れて喰いたいわ


79: Masashi channel 2019-05-09T11:50:41.000Z

沼を意識していますか

タンパク質もうちょいあった方がよいですね


80: いのうえはずき 2019-05-09T10:54:01.000Z

オートミール食べたことないかも...今はご飯を玄米にして食べてるオートミールも1回食べて見よ!


81: 岸辺丸子チャンネル 2019-05-09T10:17:22.000Z

今腹ペコ 俺も飯テロしたい!


82: RO HI 2019-05-09T11:01:24.000Z

ちゃんの餌みたい(ウソ。スミマセン)


83: まっちゃん5 2019-05-09T14:03:49.000Z

薊さんの沼意識してて草


84: youtuber評論家 2019-05-09T10:15:42.000Z

オーツ麦はマズイぞ


85: くぅねる。 2019-05-09T12:01:12.000Z

減量してから好きなもの食べる幸せ感じてみたいけど、ストイックな減量できない...


86: ーおぎそー 2019-05-09T12:36:49.000Z

ボディービルの頃から思ってるけど、ぷろたん腹筋が形にならなさすぎてる笑


87: 。むっつり 2019-05-09T12:18:56.000Z

クウェーカーちょっと高いからレッドファームのやつ買ってる


88: ぽこぴんpokopin 2019-05-09T11:51:04.000Z

やっぱり沼、マグマのほうが食べてみたいな


89: chan ginta 2019-05-09T11:28:21.000Z

じゃがいもはアウトやけどなっ!笑


90: ken ken 2019-05-09T13:54:27.000Z

ふるえるわかめw もう天才としか言えない


91: 加藤広大 2019-05-09T11:40:56.000Z

そろそろマッスルグリルとのコラボ期待してる


92: 2525 karasi 2019-05-09T14:07:21.000Z

たーのーしーみー!の所一瞬電気消えてて草


93: るん るん 2019-05-09T12:39:52.000Z

うちの犬のごはんに似てるw


94: もこみちマダムキラー 2019-05-09T13:48:06.000Z

たぁのぉしぃみぃ!って言いながら一回家の外まで出てみてください


95: もどったほとけ 2019-05-09T10:15:22.000Z

ゲロっぽい


96: 涅、 2019-05-09T14:11:58.000Z

見た目から美味しそうってどこに目着いてんだ


97: いあ 2019-05-09T12:08:06.000Z

夜飯で白飯4杯食っちゃった
でもうんこすれば元通り


98: 今野亘 2019-05-09T13:30:15.000Z

ふるえるわかめ...







ふえるわかめ[正]


99: 高橋芳樹 2019-05-09T14:15:59.000Z

ぷろたんは、何を食べていてもそんじゃそこらのグルメ番組の100倍くらい美味しそうに食べるなぁ。
山岡にみせてやりたいよ。


100: 閣下【pattaya 】 2019-05-09T13:53:55.000Z

凄い箸使ってますよw


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