1: A suka 2020-05-11T13:53:08.000Z

はじめしゃちょー、ちゃんと継続出来ちゃうし、有言実行出来ちゃうから、尊敬しちゃう。
もう、もやしと言いません。
かっけえよ、はじめしゃちょー。


2: まゆか 2020-05-11T13:32:52.000Z

やばっだいぶ変わったね
諦めない心必要だね。すげぇよ


3: Zayn Malik 2020-05-11T13:46:55.000Z

短期間で筋肉よくつけたな笑
多分結構筋トレ頑張られたんでしょう。でなきゃここまで変わらないと思う


4: be aiya 2020-05-11T13:36:03.000Z

もういっそのこと、はじめんの筋トレチャンネル立ち上げてルーティーンやるのもありやなチャンネル作らなくてもサブチャンとかで筋トレ配信とか1時間作業用動画とかやってほしい


5: michi 2020-05-11T13:40:31.000Z

1日に摂取するタンパク質の目安
自分の体重×2gくらい
1回の食事で摂取できる量が決まってるから1度に多くとるんじゃなくてしっかり分けて取る。


6: ryu re 2020-05-11T13:55:58.000Z

筋トレしてる人
し始めた人(コロナ休暇中)


7: TuKi 2020-05-11T13:44:14.000Z

筋トレ歴5年の僕からの助言だが、
多分食事の量が足りてない。
もっっっとカーボアップした方が筋肉が付きやすくなると思うぜ!


8: 謎の野菜 2020-05-11T13:42:20.000Z

いいよいいよ!!!!
コロナ太り地味に増えてるからこういう健康志向増えるの嬉しいぞ!!


9: ピカ様 2020-05-11T13:22:44.000Z

もやしのトレーニングをして皆も脂肪をもやしましょう()


10: グットボタンを求める者押さなければならない 2020-05-11T13:41:21.000Z

マッチョはじめんサイコーマッチョマン目指して頑張っってください






11: 。けんてぃー 2020-05-11T13:35:26.000Z

5:01 ラットプルマシンは背中を鍛えるやつなので感覚はあってますよ!肩の後部にもきます!
正しくやれば100%結果出るので頑張ってください!!


12: ろん 2020-05-11T13:37:58.000Z

筋肉フェチだからめっちゃうれしいいいいいもっとつけてつけて!!!!


13: あめんぼ 2020-05-11T14:00:29.000Z

アームカールは一番上までやらない方がいい、負荷が抜ける、ベンチプレスはもっとブリッジくんで溝内らへんに落としたほうがいいそれにセット数は10×3にしたほうがいい、ラッドプルは体をたてて肘を腰につけるようにしたほうが広背筋に効く、筋トレは難しいけどちゃんと正しいフォーム、セット数でして、タンパク質ばっかりじゃなくて炭水化物もたくさんとらないと筋肉はつかない、頑張ってはじめ


14: こんがりベーコン 2020-05-11T13:35:23.000Z

高身長ってそこらの人より筋肉あっても細く見えるから難しいんよ


15: R K 2020-05-11T13:53:53.000Z

筋トレ始めたての、誰にでもいいから見せびらかしたい気持ち分かるぞ笑
その後自分の細さに気づいて、見せるのが恥ずかしくなりまた筋トレ、また見せたくなっては細さに気づき筋トレ、、、抜けられん。


16: spスパーク 2020-05-11T14:02:47.000Z

これじゃあもうもやしって呼べなくなっちゃうのか残念だな


17: 吉川尚輝 2020-05-11T13:36:16.000Z

もやしが進化するとこうなるのか!! (尊敬しています)


18: 。しょーん 2020-05-11T13:23:51.000Z

いや腕の太さ変わりすぎやビビった


19: タクみん 2020-05-11T13:51:28.000Z

もやしに少し筋肉ついたら

えだまめ!!!!!


20: シャミ桃はいいぞ 2020-05-11T13:52:59.000Z

だめだ....顔がイケメンすぎて顔ばっか見ちゃうw


21: mi sasa 2020-05-11T13:43:23.000Z

けんすけの存在ありがたいね


22: モカモカ 2020-05-11T14:01:28.000Z

脇を剃ってるのは動画的にもいいね♪


23: K K 2020-05-11T13:41:21.000Z

最近のはじめんの眉毛好き...


24: 初任給パーティー 2020-05-11T13:53:07.000Z

3:40くらいからなんかそーゆー耳で聴いてしまった...ごめんはじめん。。


25: yu yu 2020-05-11T13:27:43.000Z

はじめん久しぶりに見たんだけど滑舌良くなった気がする笑笑


26: メタリカ‰ 2020-05-11T13:22:52.000Z

ラットプルダウンはほとんど背中やぞ


27: ずんぐりむっくり 2020-05-11T13:47:33.000Z

もやしの次のあだ名に期待w


28: 山下美晴 2020-05-11T13:57:37.000Z

5:44ちょっw指くわえてる!可愛すぎるやろ笑


29: 真城最高 2020-05-11T13:48:48.000Z

6:35 めちゃくちゃ特別な事としては家にジムがある事じゃないかな?


30: まゆてん 2020-05-11T13:58:44.000Z

筋トレ頑張って下さい。 応援してます


31: 黒の剣士 2020-05-11T13:58:35.000Z

途中のだいちくん可愛すぎ!笑


32: ヨッシーM.Y 2020-05-11T13:40:44.000Z

1:40ドラゴンボール超ブロリーポスター俺はドラゴンボール好きすぎ


33: 西山果歩 2020-05-11T13:24:04.000Z

かっこいいと思う人


34: カイロス 2020-05-11T13:40:04.000Z

もやしより筋繊維が増えて太くなったからごぼうだね!


35: そのひぐらし 2020-05-11T14:04:13.000Z

すげえよはじめ!!!!
かっけぇ!

おれも最近筋トレを始めたんだ
この動画を見て続ければかっけえ肉体になれるんだって希望が持てたよ!
ありがとうはじめ!がんばるよ!


36: DrDaiki 2020-05-11T13:42:40.000Z

ストレッチも欠かさずにしてくださいね。


37: おはしだよ 2020-05-11T13:35:12.000Z

3:42 お風呂で見てたら母さんに「なに見てんの!」って言われたわ!ぴえん!


38: 【検証】動画なしで銀の盾は貰えるのか 2020-05-11T13:54:28.000Z

これから筋肉企画いっぱいやりそう


39: BABY’ s 2020-05-11T14:05:00.000Z

ぷろたんとかに本格的に筋トレ教えて貰って欲しい。今後が楽しみ~


40: 猫大好き 2020-05-11T13:48:05.000Z

もやし→いい感じ


41: ハディチョーパン 2020-05-11T13:28:30.000Z

山岸さんとコラボしてほしいなあ


42: do mw 2020-05-11T14:01:16.000Z

ひょろがりやんけ。
腹周りの脂肪取れればいいね。
継続は力なり


43: ha ru 2020-05-11T13:48:19.000Z

僕も最近筋トレやってます
マジでムキムキになりたい


44: ぽんゆい 2020-05-11T14:00:48.000Z

え、普通にすごくて尊敬する!
頑張れはじめん!!


45: 2020-05-11T13:32:00.000Z

裸足で縄跳びとか引っかかったらくそ痛いじゃんとか思ってたらバーベルやり出した...落としたらやばいやん


46: るちゃまる 2020-05-11T13:26:04.000Z

5:45 ひょっこりはん、だいちくんかわゆい


47: アレン 2020-05-11T13:32:19.000Z

く、靴履いて!!!!
悪いこと言わんから靴履いて!!!!!!!


48: 430 yama 2020-05-11T13:39:02.000Z

5:44 指くわえてるの草


49: フウル 2020-05-11T14:10:17.000Z

ゴリラクリニックで機械で腹筋鍛えるやつしてたよね


50: もっちもちになったもち 2020-05-11T13:50:18.000Z

欄が筋トレガチ勢による指導がいっぱいいらしゃいますね...






道具なしのおすすめの筋トレとかってありますか?


51: おかめインコ 2020-05-11T14:07:02.000Z

はじめさんが「引くやつ」と言ってるやつは、肩から背筋にかけて効くやつです
ただ、体の筋肉は繋がっていて全てをバランスよく鍛えることが1番だと思うので、そのまま続けてて大丈夫だと思います!
某スポーツジム勤務の者より。


52: ピンイズゴット 2020-05-11T13:46:24.000Z

2:02 くそじわる


53: 鶴見茉央 2020-05-11T14:06:55.000Z

腹筋カッコイイ!!!!!!!!!!
猫背なのがちょっと気になる......
でもカッコイイ!!!!!!!!!!


54: おんおん 2020-05-11T13:39:01.000Z

はじめに筋肉つくのちょっと悲しいような笑


55: Sena exn 2020-05-11T14:05:21.000Z

【次回】プロボクサー目指してみた







頑張れ脱もやし


56: 中尾ひかり 2020-05-11T13:25:43.000Z

これが努力の塊。
努力してるのが伝わるな~
( ・ω・`)スゴイカラダ


57: ピウイ 2020-05-11T14:10:03.000Z

5:16 ラットプルダウンは胸張った方がええよ!


58: 狙撃手シノン 2020-05-11T14:03:58.000Z

いやこれは割れるわ(・ω・`)
逆にこれで割れなきゃ一生割れる気しない
(・ω・`)


59: 鹿目ほむら 2020-05-11T14:10:06.000Z

1:53 しれっと壁にドラゴンボールのポスター貼ってるのなんでなんw


60: 安野優希 2020-05-11T13:46:58.000Z

5:21感覚であってるってすごいですね!そのトレーニングは背中に効くと思います!


61: ゆりこ 2020-05-11T13:29:56.000Z

腕の筋肉が元カレにそっくりーなんなら全体のフォルムもです(笑)筋トレ明日からもファイトです!


62: けけのすけ 2020-05-11T13:57:44.000Z

2:55の左のマシーンの横向きの手持ち 外側じゃなくて内側だと思う


63: キューピーミ 2020-05-11T13:57:27.000Z

じゃあ、新しくして
「もやし炒め」でいいですか?


64: f ox 2020-05-11T14:01:30.000Z

この身長で筋肉つけばバケモノ
羨ましい


65: もふもふ 2020-05-11T14:02:44.000Z

もう、もやしなんて呼べないくらいカッコいい体付きになりましたね。継続しているところが凄いし、尊敬します。マッスルもやしですね。


66: あさがおのガルパプレイチャンネル 2020-05-11T13:59:11.000Z

今のはじめさんには「ダンベル何キロ持てる?」
おすすめですよ!


67: 鹿目ほむら 2020-05-11T14:09:20.000Z

1:27 ってことは頑張れば1ヶ月で痩せられるというわけだな...自信がついたw


68: やまはる 2020-05-11T14:06:41.000Z

サムネ見た時鍛神飲んだんだと思った()


69: a Shim 2020-05-11T13:55:27.000Z

個人で高重量やると腰とか痛めやすいから気をつけて


70: ああ 2020-05-11T14:08:11.000Z

5:25のやつラットプルダウンっていう背中の筋トレメニューだとおもうよ


71: KAI Cucumber 2020-05-11T13:48:38.000Z

わー!凄い!俺もやってみよっかなー!




無☆理


72: ニトロバンコ 2020-05-11T13:34:27.000Z

これがメイサプの効果やね


73: ああ 2020-05-11T14:05:36.000Z

ストレッチするの普通だと思うけど絶対自分やらないし筋トレ前にストレッチしてる人たちとかマジで意識たけーなと思って尊敬してしまう(語彙力皆無


74: もこ 2020-05-11T14:08:01.000Z

4:37 かわいい


75: YOUチャンネル 2020-05-11T14:01:17.000Z

初心者目線いいすかwwもうはじめんの家がジムのそれw


76: ちゃんはま 2020-05-11T13:32:59.000Z

喋ってる間ずっと上半身に力入れてるやん笑笑


77: 多分そう・部分的にそう 2020-05-11T13:25:24.000Z

意外とちゃんとマシンの使い方上手くて偉いわ


78: 大魔王完熟バナナ[こうもす&ムー信者] 2020-05-11T13:41:38.000Z

おぉ...はじめしゃちょー凄いなぁ...
俺はどうだろう...( . . . `)






ぷよぷよ( ;ω;`)


79: 海凪 2020-05-11T13:25:57.000Z

思った以上に筋肉バリバリだった...す、スゴすぎる...!!!


80: kingひで 2020-05-11T14:07:48.000Z

5:00 それ背中鍛えるヤツw


81: 1122 shimotori 2020-05-11T13:23:04.000Z

頑張ってる感じが本当に素敵。この先が楽しみです


82: はるた 2020-05-11T13:35:31.000Z

けんすけのサポートがすごい頑張れるやろうなーと思う


83: ぬん 2020-05-11T13:53:14.000Z

けんすけがサポートしてる時、本当にジムのトレーナーさんみたい


84: Cat Black 2020-05-11T13:38:21.000Z

行かないですけど器具借りにはじめさんの家行きたいですw


85: にわかあめ 2020-05-11T13:57:02.000Z

ドゥワトゥ ドゥワトゥ ドゥワトゥドワトゥ(低音)




テンテンテレンテレンテテンテンテレンテレン(高音)
分かる人おるかな?


86: やみつきレモン 2020-05-11T13:46:30.000Z

5:45 1ヶ月ジム使用禁止の人がおる1ヶ月くらいはまだHAPにいてくれるのかな


87: カミナリIKA 2020-05-11T13:56:35.000Z

3:35 あえぐなw


88: ayu m 2020-05-11T13:57:08.000Z

からだ壊しそうで心配ー。。
お金あるし信頼できるトレーナーさん探してもらって雇っては??


89: はやまる 2020-05-11T13:51:04.000Z

イケメン高収入筋肉もいい





最強じゃんマジで


90: まるとも 2020-05-11T13:46:53.000Z

6:28イケメンすぎ


91: 梓川咲太 2020-05-11T13:34:13.000Z

もやし進化→ネギ


92: Seiya村長 2020-05-11T14:08:54.000Z

もやし卒業は悲しすぎるので...




成長期のもやしということにしましょう!


93: ただ 2020-05-11T13:32:41.000Z

もやしがちょっと育ちすぎちゃった感


94: 安藤翼 2020-05-11T14:06:12.000Z

なんだか街雄の筋肉講座見てる気分になる


95: 今里実鈴 2020-05-11T13:40:16.000Z

はじめんすごっ!筋トレを楽しく思えるのっていいなー!


96: R U 2020-05-11T14:06:05.000Z

キックパンツ履いてるやん笑笑


97: かずのこアンテナ 2020-05-11T13:33:48.000Z

え?、、、もやしが、、、、ゴーリキーになったの?ww


98: あいうえおかきくけこ 2020-05-11T13:43:07.000Z

だいちくん羨ましそうな顔かわいいww


99: レイジャ96 2020-05-11T13:26:53.000Z

すげここまで器具あったら楽しいのかな( )


100: 弾丸ライダー 2020-05-11T13:35:39.000Z

山本先生とのコラボ期待


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